Mit Sport Krankheiten vorbeugen
Aktivität im täglichen Leben und regelmäßige Bewegung helfen, Altersbeschwerden und Krankheiten hinauszugezögern. Das bedeutet, dass Sie Ihre beschwerdefreie Lebenszeit verlängern können.
Mit steigendem Alter der deutschen Bevölkerung wird das Erkennen von Risikofaktoren für Krankheiten und von frühen Krankheitssymptomen immer wichtiger. In diesem Stadium ist es nämlich meistens gut möglich, die Beschwerden zu lindern. Neu aufgetretene Probleme sollten Sie deshalb nicht als alterstypisch und unverbesserlich betrachten!
Häufig werden Seh- und Höreinschränkungen, depressive Symptome oder Schmerzen spät oder nicht richtig erkannt. Durch regelmäßige Untersuchungen können diese Probleme jedoch rechtzeitig aufgedeckt werden. So besteht die Möglichkeit, frühzeitig die richtige vorbeugende Maßnahme oder Behandlung einzuleiten.
Einfache Beispiele sind die Anpassung einer Brille oder eines Hörgerätes. Aber auch sportliche Betätigung kann einen wichtigen Beitrag zur Krankheitsvorbeugung leisten. Hier sind beispielsweise Herzsportgruppen, krankengymnastische Behandlungen bei Gelenkbeschwerden oder Bewegungsübungen zur Vorbeugung von Osteoporose zu nennen. Durch diese Bewegungstherapien lassen sich etwa Stürze vielfach vermeiden. Schließlich haben Trainierte normalerweise ein geringes Sturzrisiko als Untrainierte. Dieser Aspekt des Sports ist für Ältere sehr wichtig. Denn Stürze führen in vielen Fällen zu längerer Bettlägerigkeit und erhöhen damit enorm die Gefahr, pflegebedürftig zu werden.
Mit steigendem Alter der deutschen Bevölkerung wird das Erkennen von Risikofaktoren für Krankheiten und von frühen Krankheitssymptomen immer wichtiger. In diesem Stadium ist es nämlich meistens gut möglich, die Beschwerden zu lindern. Neu aufgetretene Probleme sollten Sie deshalb nicht als alterstypisch und unverbesserlich betrachten!
Häufig werden Seh- und Höreinschränkungen, depressive Symptome oder Schmerzen spät oder nicht richtig erkannt. Durch regelmäßige Untersuchungen können diese Probleme jedoch rechtzeitig aufgedeckt werden. So besteht die Möglichkeit, frühzeitig die richtige vorbeugende Maßnahme oder Behandlung einzuleiten.
Einfache Beispiele sind die Anpassung einer Brille oder eines Hörgerätes. Aber auch sportliche Betätigung kann einen wichtigen Beitrag zur Krankheitsvorbeugung leisten. Hier sind beispielsweise Herzsportgruppen, krankengymnastische Behandlungen bei Gelenkbeschwerden oder Bewegungsübungen zur Vorbeugung von Osteoporose zu nennen. Durch diese Bewegungstherapien lassen sich etwa Stürze vielfach vermeiden. Schließlich haben Trainierte normalerweise ein geringes Sturzrisiko als Untrainierte. Dieser Aspekt des Sports ist für Ältere sehr wichtig. Denn Stürze führen in vielen Fällen zu längerer Bettlägerigkeit und erhöhen damit enorm die Gefahr, pflegebedürftig zu werden.
